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子宮肌瘤及子宮腺肌瘤是台灣婦女常有的婦科疾病,造成從異常出血到經痛到不孕症的各種症狀,郭綜合醫院婦產科林大欽部長指出,子宮肌瘤最常見的治療方式,是從傳統開腹式到微創腹腔鏡的肌瘤切除手術。林部長進一步說明,真開刀的侵犯性手術方法,要麻醉且身體復原久,一般都要有比較大顆的肌瘤或是較明顯的症狀醫師才會開刀,患者也會等肌瘤大到不得不開刀才選擇手術,而且術後約3年有30%的復發率,子宮腺肌症由腹腔鏡手術很難切除,故以傳統開腹式的手術為主,因為容易復發,所以常行子宮全切除術,在尚未達到手術適應症要求前,只能以藥物暫時控制,等待子宮肌瘤腺肌瘤長大,對不想開刀、有生育要求或不孕症的患者而言,現在有了新的選擇:海扶刀手術治療。新一代海扶刀的優勢是不開刀不流血、真正的無創、無需麻醉、不損傷正常組織,保存子宮的完整性,治療方式從早期的要麻醉趴睡改為平躺不用麻醉更為方便,最重要的可以重複治療讓病灶的復發、再發、新發不再困擾患者,能早期治療,不用等腫瘤長大才開刀或子宮切除。林大欽表示,海扶刀是以高強度聚焦超音波(high intensity focused ultrasound,HIFU)為能量,通過聲能轉化為熱能,利用超音波的可穿透性及可聚集性,把從體外發射的高強度超音波,通過聚焦直接投射到體内病灶,經由熱效應使該處組織的溫度瞬間上升至65-100℃,從而導致蛋白變性及組織細胞凝固性壞死,在超音波作用下使組織間液、細胞間液和細胞内氣體分子形成氣泡,隨之收縮和膨脹以致爆破,導致病灶細胞損傷、壞死的氣穴效應,及機械效應、破壞血流供應,達到治療效果。林大欽部長強調,海扶刀應用不限於婦科疾病或良性腫瘤,可以用於產科或惡性腫瘤的輔助治療,是一種新的治療方案,優缺點併存,海扶刀高強度聚焦超音波治療並不是適應於所有的患者,但是對於追求越小創傷及早期治療的患者,也是一種不錯的治療方案。更多新聞推薦● 台南沿海魚塭種電爭議多 朱立倫主張將黑面琵鷺覓食區剔除


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韓國史詩大戲《阿斯達年代記》今(28日)在首爾舉行記者會,4大主演張東健、宋仲基、金智媛與金玉彬亮眼出席,4人4色服裝各顯現不同風格,張東健中規中矩以黑色西裝帥氣登場,而宋仲基的針織衫上衣露出胸肌線條相當吸睛,宋仲基合照時故意與張東健十指緊扣,不僅讓2位女主角笑開,網友也笑說:「原來銀蟾(宋角色名)與妥坤(張角色名)才是一對!」宋仲基與宋慧喬結婚2年多,這次藉《阿斯達年代記》回歸,他表示和導演、編劇都是再次合作,非常信任他們。「我在《樹大根深》演出韓石圭前輩的青年時期,那時只演了4集,一直很希望能再和2位編劇合作。」宋仲基透露還沒接到劇本前去過編劇的辦公室,在牆上看到貼著新的語言、種族與地圖的資料,「那時就在想,這是什麼新劇嗎?後來才知道原來就是《阿斯達年代記》。」對於大家關心的婚後生活,宋仲基大方地說:「我覺得(結婚後)並沒有什麼大的變化,反倒是內心覺得平靜踏實,這點應該很多已婚的朋友能理解。我的妻子也是導演和編劇的粉絲,久違再拍電視劇,她要我集中精神好好拍攝,也為我加油。」《阿斯達年代記》是架空歷史題材,描述在假想的古文明誕生之地「阿斯達」,各種族之間的鬥爭命運。製作組大手筆打造上萬坪拍攝場景,金玉彬說第一次在這麼大的片場拍戲,「光是繞一圈就要花很多時間。」宋仲基也表示2位編劇對服裝、配件甚至到鞋子等造型或演員的感情表現,都會在劇組聊天室中隨時討論。因為劇情有大量需要靠後製的CG場面,演員們很多時候是靠想像來演戲,導演也一直很詳細地與演員溝通。記者會上,張東健說自己從收到試鏡邀請時就很激動,「讀劇本時,感覺就像是奶奶在講古早傳說的故事一樣,非常有意思。」他在劇裡飾演古城阿斯達的戰爭英雄,「妥坤這個角色亦正亦邪,演起來很有挑戰,加上共演的演員們也都是一時之選,很希望自己參與演出。」宋仲基則感謝張東健前輩的可靠讓他減輕壓力,「雖然和東健哥之前就蠻熟的,在拍攝的4個月裡,幾乎天天見面,一起運動,他只是在現場也能成為可靠的力量來源。」《阿斯達年代記》將於6月1日起每週六、日晚上與韓國同步跟播。更多鏡週刊報導莫文蔚新加坡宣告最後一次巡演 引退休話題馬東石「反差萌」再現 最強大叔6月登台秀狠勁苦情女第一名! 陳妤新戲爸媽失蹤又遭人討債


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台中市某國小李姓男老師,利用學生對他的信任,撫摸女學童下體,檢警一度懷疑女學童遭性侵,經醫師檢查,發現女學童下體仍保有童貞,沒有被侵入的傷痕,加上女學童說,老師僅撫摸下體,認定女學童遭李姓男導師猥褻,並未被性侵,由於女學童無法說出卻切被侵犯的時間,法官採信李姓男導師犯案3次的說法,加上他願意賠償60萬元,法官認為李姓男導師有悔意,不會再犯,予緩刑4年。李姓導師到案後,強調只有摸女學童下體,並沒有性侵,因犯案時間長達1年,女學童無法清楚說出被侵犯的確切時間,只記得連續3個學期,每學期都有,在沒有其他佐證下,檢察官僅能依據女學童的證詞,從寬認定李姓導師犯案3次,將他依對幼童猥褻罪起訴。該名女學童在事發後,理解發生什麼事,身心遭受極大創傷,必須接受心理諮商輔導,李姓導師目前已遭學校解聘,對於起訴內容,他全部認罪,強調真的只有犯案3次,願意賠償60萬元,李姓教師在一審宣判前已全數付清。法官認為,李姓男導師沒有前科,到案後多次對其行為表達懊悔,已有悔意,且60萬和解金已付清,判決書指出,李姓男導師經過此案的偵、審程序及科刑教訓後,應能知所警惕,沒有再犯之虞。法官依據1罪1罰,李姓男導師共有3個犯行,每案各判8個月,合併執行減為共1年4個月,並給他緩刑4年,緩刑期間李姓導師必須接受心理輔導治療。★《鏡週刊》關心您:不良行為,請勿模仿 ★《鏡週刊》關心您:遠離家庭暴力、性侵害或性騷擾,可通報全國保護專線113更多鏡週刊報導【狼師輕判1】假藉1對1教電腦 男老師摸女學童下體竟判緩刑【狼師輕判3】少1分抓蛋蛋10下 男學生遭狼師「握住把柄」當懲罰【狼師輕判4】老師教學生提升球技 方法竟然色色的


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工商時報【翁毓嵐╱台北報導】面對中美貿易戰加速升溫、產線移出中國議題持續發燒,品牌廠宏碁端出什麼因應之道?董事長陳俊聖28日表示,因應的戰術不只一套,目前也已與合作的供應鏈夥伴就非中國製造的相關方案討論,後續將考量營運成本、風險及整體情勢和市況等,評估適宜的應對方案。COMPUTEX 2019開跑首日,宏碁將今年首發的旗下商用PC新品牌「ConceptD」全系列新品,與高階電競品牌Predator系列、Acer Nitro 5及Swift 3等新品,搬進台北信義區香堤廣場的體驗空間,讓更多消費者到現場體驗。陳俊聖也攜手英特爾客戶端運算部門副總裁Chris Walker、NVIDIA(輝達)資深副總裁Jeff Fisher,及微軟消費者及設備銷售總經理Mark Linton等合作夥伴,正式在台發表為創作者打造的ConceptD 7專業級筆電。針對PC產業市況的變化,陳俊聖坦言,美中貿易戰不僅影響全球GDP及產業,隨時可能有變化的高度不確定性,也讓所有相關產業都難以用單一規劃就能應對,因此最好的方式就是回歸策略面:持續創新,找到新藍海、找到更多新的應用模式和亮點,把小市場衝大,並打造更多元的營運成長引擎。對宏碁來說,ConceptD就是從微趨勢看到的新藍海機會,讓使用者「秒懂」的訴求,則是宏碁制勝的關鍵。他舉例,宏碁雖是電競市場的後進者,但能在多個市場拿下第一,就是能說清楚、講明白的讓使用者秒懂其電競產品在散熱、EMI的優勢。至於ConceptD,宏碁就從精準校色和降噪兩大創作者的痛點切入,這也是宏碁看到成長潛力有機會大過電競的PC發展機會。另一方面,在因應外部環境變化對產業的影響,陳俊聖表示,戰術不能只有一套,目前雖也已與合作的供應鏈夥伴討論非中國製造的相關因應方案,但隨著貿易戰情勢不斷改變,在一切還未有定數下,很難以單一方案作結,需考量的不能只是營運的成本和風險。不過陳俊聖稍早在為英特爾站台受訪時也表示,目前宏碁銷美PC產品尚有庫存,遷移產線還未是立即的問題,但今年內將會有評估對策。


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忘了 ScreenPad,也忘了 Omen X 2s,華碩這次在剛發表的 ZenBook Duo 系列上可是完全梭哈了。ZenBook Duo 系列共分成 15.6 吋的 ZenBook Pro Duo(UX581)和 14 吋(UX481)的 Zenbook Duo 兩個版本,但在名目上的主螢幕之外,兩台還分別搭載了一片 14 吋或 12.6 吋大的「ScreenPad Plus」面板,大幅擴大了使用空間與視野。UX581 的副螢幕寬度有 4K 的解析度(高度為 16:9 的一半,也就是 3,840 x 1,100),與同為 4K 的 OLED 主面板合組成一整片的空間。下面的副螢幕更是觸控的,甚至支援手寫筆輸入,只是為了這樣的配置,UX581 的鍵盤被移到了下緣、觸控板兼數字鍵區則是被挪到了鍵盤右邊。你可以直接把副螢幕當作延伸螢幕來使用,也可以使用華碩提供的 ScreenXpert 控制軟體,來簡化視窗管理。對於多螢幕愛好者來說,這麼大的額外空間有多好用自然無需多說,無論是將工具列或是聊天軟體拖到下面,都能大大增進工作的效率。 ZenBook Duo 系列同時也採用了近期華碩筆電上常見的 Ergolift 轉軸的設計,在抬高筆電提供更好的散熱的同時,也可以在視覺上讓兩塊面板更貼近。不過,華碩為了避免上方燈源的反射,為副螢幕選擇了霧面的面板,和上頭鏡面的面板在色彩表現上的差距有點大就是了。至於小一號的 ZenBook Duo,主螢幕則是降到了 FHD 的解析度,而副螢幕也是對應的 FHD 寬度,且觸控板不能做為數字鍵使用,不然它和 ZenBook Pro Duo 在概念和配置上是相仿的。兩台在內部規格上也略有落差,ZenBook Pro Duo 搭載了最高 i9-9980HK 處理器、NVIDIA RTX 2060 顯卡(所以還能玩玩遊戲呢)、1TB SSD、及最大 32GB RAM,全重 2.5 公斤;而 ZenBook Duo 這裡搭載的是最新的 Intel Core i7 處理器,但顯卡的部份就僅有 GeForece MX250 而已了。兩台目前預計第三季上市,售價還有待公佈,但看起來 Pro Duo 應該會是高不可攀的等級,只希望 Duo 能親民一些囉。


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立法院財委會今(27)日審查「所得稅法」修正案,包含長照扣除額和名模條款,執政黨大動員,為選舉力拚減稅法案闖關成功。然而政府頻頻祭出減稅紅包,讓外界質疑減稅是為了拚選舉,立委也大批根本是用鈔票換選票。一次次耐心拍背,長照刻不容緩,立院本周審查3大減稅政策,包含長照扣除額、林若亞條款與海外資金回流專法,蘇內閣卯足全力大減稅。▼立院本周審查3大減稅政策,包含長照扣除額、林若亞條款與海外資金回流專法。(圖/東森新聞資料畫面)立委曾銘宗:「完全是鈔票換選票,依照財政部的統計資料,減稅利益1億到3億有10個人,5千萬到1億有13個人,完全是向大戶傾斜的稅改。」立委賴士葆vs.財政部長蘇建榮:「你說增加稅基,結果不是,拚命在減稅,所以你變成一個道道地地的蘇建榮減稅部長。」「當然我們會後續再持續檢討。」▼財政部長蘇建榮。(圖/東森新聞資料畫面)民眾:「明年要選舉,今年一定會推一些讓人民比較有感覺的東西,但是選舉完之後,會變成怎麼樣,大家都不確定。」「如果能少繳一點稅當然是好,時間點上,我覺得是有點敏感。」但減稅嘉年華過後,錢坑要誰補,尤其長照扣除額更上演PK戰,版本逾20個,從2.5萬到36萬不等,但多和行政院版的12萬相同,然而闖關也有3大挑戰,定額12萬是否遭加碼,排富與否,和扣除額項目面臨加碼。▼長趙扣除額3大挑戰,定額12萬是否遭加碼,排富與否,和扣除額項目面臨加碼。(圖/東森新聞資料畫面)民眾:「高一點好,減輕我們的負擔。」「跟你的付出的話,一定要能夠平衡才行。」至於長照扣除額12萬,是否太低,財政部官員指出,金額比照學前幼兒辦理,身障已有20萬扣除額,可與長照一併適用,額度最高達32萬,應已足夠。財政部長蘇建榮:「長照是優先考慮的方案,應該跟選舉沒有關係吧,因為你像長照的部分的話,我們之前就是在去年的,所謂的稅制優化方案裡面,就已經提到過了。」減稅讓民眾荷包更給力,但財政病情將更惡化,朝野立委在審查減稅法案時,得多方仔細考量。東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導支持韓國瑜砸3千億蓋24小時機場?航空業不同調以核養綠被打槍! 林伯豐批:政府沒妥善解決想成為退稅早鳥族?這3種人今天得完成申報


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【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】日前台中一名新手媽媽在母親節當天早上,餵了不到兩個月大的兒子喝奶後,把男嬰放在身邊同床共眠。3小時後,爸爸起床竟發現兒子口鼻淌血,沒有生命跡象,將男嬰緊急送醫仍不治。目前檢方仍在釐清是否是媽媽壓到新生兒,或者嬰兒溢奶窒息。馬偕紀念醫院小兒部資深主治醫師彭純芝提醒,父母最好與新生兒「分床睡」,且餵奶1小時內不要馬上抱孩子去睡,多留意狀況。嬰兒猝死 常見嬰兒十大死因根據衛福部統計處死因統計資料,自民國97年起,嬰兒猝死症候群始終在嬰兒前十大死因,而近5年(102-106年)來,每1萬名活產嬰兒中就有1-2個寶寶會發生嬰兒猝死症候群,106年就有23件不幸的案例,讓寶寶無法平安長大。嬰兒猝死症候群是指「1歲以下嬰兒突然死亡,且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者」。寶寶與父母分床睡 仰睡最安全如何預防嬰兒猝死?彭純芝建議,照顧者應與寶寶同房不同床,可避免壓到寶寶;而仰睡是最安全的睡姿,也要確保床墊較堅實,不容易凹陷,週遭也不要有枕頭、毛茸茸的娃娃等,這些可能會阻礙寶寶呼吸;此外,寶寶脖子上不要佩掛任何繩索,包括護身符、奶嘴等,以免勒到寶寶。嬰兒床的選擇上,要確保欄杆的安全性,欄杆間距不可以超過6公分,不要使用上下滑拉式欄杆,容易夾到嬰兒。她更補充,對於多胞胎家庭來說,要做到不同床確實比較困擾,然而同床可能就會有壓到小孩的風險,不過每個家庭狀況不一樣,多胞胎家庭真的需要比較多的支持。溢奶猝死機率低 無菸環境也很重要彭純芝說,如果新生兒本身沒有先天容易溢奶、吐奶、嗆奶,或者沒有胃食道逆流,因溢奶猝死的機率不高。但她仍呼籲家長,剛餵食完30分鐘-1小時內,應適當輕拍,讓寶寶打嗝,不要馬上抱去睡覺,要多留意新生兒的狀況。溢奶通常是兩個月內的嬰兒阻礙呼吸道的危險因子,讓小寶寶仰睡通常都會比較安全。彭純芝還提到,無菸環境也是嬰兒的很重要的保護,猝死症機率統計上往往比較高,另外,環境悶熱也是台灣父母需注意的。【延伸閱讀】 年紀輕心肌梗塞 關鍵在於高血脂2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分?【推薦】五月健康大賞:名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康:人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調!全身疾病冒不停


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讓歌迷等了7年,梁靜茹終於推出全新專輯《我好嗎?-太陽如常升起》,來到POP Radio《What’s Up Music》節目受訪,主持人俊菖特別替6月即將過生日的梁靜茹製作一本回憶剪貼簿,裡面都是她在20年前發行第一張專輯時的剪報!俊菖專程到國家圖書館翻出1999年的舊報紙,更表示「這都google不到的」,讓梁靜茹又驚又喜,急忙翻閱,看到剛出道的自己,忍不住驚呼連連。原來梁靜茹出道前曾擔任唱片企劃,幫公司歌手「剪報」是每天必備工作。「我那時覺得好害怕,」梁靜茹說當時每天將通告放在桌前,對於要去哪些通告和要說什麼欠缺自信,「去校園演出,都躲在側邊觀摩。」但現在回想,都是青澀卻很美的回憶。回憶出道機緣,從1997年的海螺新韻獎唱了朋友的創作,而被李宗盛挖掘,梁靜茹更在空中懷念與雙子座父親練唱B版卡拉OK的日子,充滿憧憬、每天活在當下。「很想念那個喜歡唱歌的爸爸。」梁靜茹說父親很疼小孩,而唱歌就是他的樂趣。梁靜茹的新專輯集合鍾成虎、姚若龍、光良、蕭煌奇、黃婷等音樂人共同打造,她形容有如同學會,既熟悉卻有新的火花。梁靜茹認為「歌者的創作」,是將生活裡的累積藉由音樂再詮釋,「人本來就是一個說故事的角色。」這次梁靜茹更挑戰作詞,寫出〈平行時空〉裡愛或思念的雋永是無限大,足以跨越時空,也能讓人感受到愛之後繼續往前進。至於未來還有沒有可能再有歌詞創作?梁靜茹躍躍欲試地說:「可以再試試看。」出道20年,難免產生倦勤或低潮,梁靜茹克服的方式是從中思考,並藉由外力獲得刺激。談到音樂,梁靜茹眼睛發亮,「我覺得它是重要的,只要開心就想唱歌。」梁靜茹說,開車時也會反覆播放自己的專輯,一聽就是3小時,「這種快樂就是我喜歡、熱愛這個作品,從中獲得許多滿足感。」她更自揭居家秘密,就是最愛「清唱」,讓俊菖忍不住羨慕起梁靜茹的鄰居,她卻悻悻然回說:「但我的鄰居是外國人。」


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梁文音昨晚 (5/26) 在台北Legacy舉辦《#2019還在聽》期間限定演唱會,人逢喜事精神爽,最近剛獲兩大KTV點唱排行榜冠軍的她,下午總彩時,喜迎唱片公司送上「金麥」賀喜,也預祝她的最新搖滾計畫《#2019還在玩》繼續發光發熱「金賣」下去,同時和金曲獎最佳樂團麋先生及獨立樂團胖虎合作的全新兩大單曲《藍色眼睛》和《冷水澡》能為她再奪佳績。演唱會總彩時,梁文音化身「艾薇音」,全身短裙、破網襪、皮件首飾的搖滾壞女孩打扮,讓她率性地說:「以前學生玩團時代沒那麼多錢打扮,現在超開心可以打扮成心中的搖滾女神代表來唱歌。」提到《#2019還在聽》,原本只是個翻唱Project,卻因她的自信詮釋,創下佳績催生了這次的《#2019還在聽》期間限定演唱會。文音很感謝能有這次機會讓她開心翻唱,本身就很喜歡在KTV看排行榜、點唱別人的歌,這次單純想唱給大家聽,沒想到唱出了個「翻玩天后」,還能霸佔排行榜,獲「金麥」,覺得講出來都不好意思。她說自己也是以一個粉絲的態度,去詮釋這些懷舊歌單,每一首都有故事,前奏一下,那些以往時光就會湧上心頭,畫面立刻出來,「真的很喜歡唱華語歌,這次演唱會上唱的歌單,都是希望可以帶所有來聽歌的粉絲們再度回味,回到那年代單純喜歡音樂的自己。」昨晚的《#2019還在聽》期間限定演唱會在Legacy熱情開唱,現場擠滿粉絲、觀眾近千,梁文音老公「張傳道」也親至現場力挺。她首先帶來這次數位榜冠軍的翻唱單曲《初戀》《那女孩對我說》,重新詮釋出屬於她的風格,澎湃情感和細膩聲線,讓台下粉絲聽得如癡如醉,也藉由2首具時代氛圍的歌曲,瞬間讓粉絲過去千禧年的回憶瞬間湧入腦中!隨後,文音帶來自己經典的歌曲《最幸福的事》,感性謝謝粉絲在網路上敲碗「一定要聽這首」,認為自己唱過的歌,如今也是大家心目中的經典不敗歌曲,真的很開心。中場時,梁文音換裝搖滾衣上台,「艾薇音」瞬間炒熱現場氣氛,台下觀眾搖頭擺腦齊唱全新單曲《冷水澡》,艾薇音惡搞放話:「待會上面會潑水下來喔,好啦,大聲尖叫就不潑你們。」High翻全場。星光二班被稱為感情最好的一班,同班好友林佩瑤、林宜融、丁衣凡也悄悄現身演唱會支持。梁文音更在台上感謝這次演唱會請到天后御用合作的好友吳秉洛 (吳忠明) 來擔任她的和聲歌手。 演唱會尾聲,梁文音特地開放現場點唱,化身人體點唱機,讓觀眾點播想聽她唱的歌,成功引起台下觀眾大喊,粉絲紛紛喊出希望聽梁文音唱的歌曲,她音也開心地為觀眾帶來經典的《凌晨三點鐘》《愛一直閃亮》《修煉愛情》和自己的歌曲《雪雨》。最後被現場粉絲起鬨,希望聽到星光二班合體唱歌,成功拱出林佩瑤、林宜融、丁衣凡走上台一起大合唱《你們是我的星光》,難得合體畫面讓梁文音都感動表示:「你們 (觀眾) 今天來這場真的是來對了。」《#2019還在聽》期間限定演唱會台北Legacy場圓滿落幕後,梁文音向意猶未竟的粉絲們預告,「接著6/1週六晚上7點在高雄駁二特區 LIVE Warehouse,會有高雄才聽得到的限定歌曲喔。」粉絲們千萬不要錯過!(照片提供/環球音樂)


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工商時報【王賜麟╱台北報導】隨著中美貿易戰戰火加劇,影響層面越加廣泛,除了平衡貿易逆差、智慧財產權紛爭、外商投資中國大陸的優勢等,也牽動供應鏈開始思考重新調整全球布局,因此各國政府積極端出各項投資優惠,以帶動產業升級與經濟成長。貿易戰影響帶動下,陸續有台商萌生回台投資的念頭,台灣政府也順勢推出與調整「歡迎台商回台投資行動方案」、「都市型工業區更新立體化發展方案」、「產業創新條例」等案,鼓勵台商回台投資擴產。台灣電路板協會(TPCA)表示,回台投資方案中明確要求,投資擴產部份項目須具備智慧技術元素或智慧化功能,「產業創新條例」則包括了投資5G、智慧機械享有投資抵減的租稅優惠,PCB產業有望藉此波段進行產業升級。TPCA指出,台灣PCB產業為因應5G時代來臨,業者紛紛投資製程能力與生產技術的升級,在國際情勢、投資優惠、5G布局等三項因素加總下,PCB產業在今年第一季在台針對高階產品及5G布局進行投資,合計投資金額逾150億元,據了解後續仍有廠商將提案申請。不僅台商積極投資高階產品及5G布局,陸資廠從去年迄今投資擴產上也不遑多讓,透過上市管道取得充沛資金,去年前三季就有多件投資案,項目除了高階產品及5G布局,擴充現有產能也是投資目的之一。不過去年第四季開始,雖然業者投資計畫仍在進行,但大陸股市受國際貿易與去槓桿政策等因素,導致股市大跌,低迷的景氣讓中國大陸廠商在投資擴產上相較於去年前三季謹慎許多。另外,大陸工信部在今年2月施行《印製電路板行業規範條件》及其《管理暫行辦法》,要以綠色製造及產品研發投資二方面達到產業升級目的,其中更明確規範生產規模和製程技術的要求,配合大陸工信部在智慧製造2025政策的支援和資金補貼,將加速引導廠商將資金投入智慧製造與高階製程。TPCA統計,台商在兩岸PCB海內外總產值從2013年的5,222億成長到2018年的6,514億,成長率達24.7%,雖然兩岸皆端出投資優惠,但PCB廠的轉移仍要考量終端客戶要求、上下游供應鏈是否完整等因素,因此短期仍難改變大陸為台商主要生產聚落的事實。不過多年來台商透過兩岸運籌,將高階技術留在台灣持續研發升級,這也是台商維持世界領先地位的優勢,若有更多配套措施,勢必可吸引更多PCB廠商回台投資。


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工商時報【文╱吳正弘】飯店端午粽飄香!最近很多飯店除了忙著爭取餐飲業績、規畫暑假檔,幾乎都在忙著「賣」粽子!◆台北萬豪豬肚粽外型霸氣台北萬豪與西華飯店日前在媒體端粽評比大有斬獲,堪稱粽子「期中考」最佳表現。其中,國宴主廚高鋼輝發想的「珠光寶氣」豬肚粽,結合「裹蒸粽」特色,以黑毛豬豬肚為主食材,將糯米飯加進肝腸、臘腸、蝦米、花菇等配料拌炒,再與南非活鮑魚、瑤柱、火腿等內餡一同「塞」進入豬肚裡,油炸後外層包覆竹葉與荷葉,再蒸煮上桌,個頭很大,相當於四顆一般粽,外型霸氣,深受歡迎。台北萬豪還有一款「不像粽子」的新品-「先知鴨粽」,以體型較小、皮脆肉嫩的宜蘭櫻桃鴨,先醃製再將鴨腹內填入用鴨高湯拌製的糯米飯、鴨肉丁等,風乾後進烤爐烤至金黃。這款「粽」較費時得先訂,且必需自取。◆圓山飯店湖州粽老饕最愛圓山大飯店金龍、圓苑餐廳主推「飄香湖州粽禮盒」、「蓮子豆沙粽禮盒」、「正宗湖州粽禮盒」及「金龍裹蒸粽」等四款。飄香湖州粽禮盒為鮮肉粽+蓮子豆沙粽雙組合,圓山的湖州粽系出名門,由圓苑江浙名廚調味監製,醃肉和醃米的比例與摺的功夫都很到位,使這款用料單純看似簡單的湖州粽,是老饕最愛。如搭配蓮子豆沙粽,選購禮盒組六入660元;也有單純的湖州粽禮盒,六顆鮮肉粽720元,純蓮子豆沙粽禮盒六顆630元。金龍廳則提供「霸王級」港式裹蒸粽,每顆重約750克,「金龍裹蒸粽」每年都是送禮首選,單顆660元。◆天成飯店甜粽年年熱銷台北天成大飯店推出三款粽,有年年熱銷的「寧式東坡肉粽」每顆148元,也有創新口味「紅麴松阪干貝粽」(208元),紅麴醃製的松阪豬搭配紅麴米飯,養生又健康;另有「水晶三色甜粽」,提供芝麻、花生與紅豆三種口味。天成集團行銷公關副總監趙芝綺表示,寧式東坡肉粽是翠庭中餐廳經典菜色的延伸,創新的紅麴松阪干貝粽則走養身健康路線,但口感富層次,甜粽年年都熱銷,今年水晶粽系列以芝麻、花生與紅豆三種風味餡。今年天成推出「天成璽粽」禮盒(798元)內含寧式東坡肉粽、紅麴松阪干貝粽各二顆、三顆水晶甜粽,搶攻銀行、科技業員工送禮市場。估計業績可成長一至二成。◆王朝酒店創意花雕粽台北王朝酒店主推「極品花雕醉龍鳳粽」及「古味菜香翠中紅粽」,有經典也有創新,搭配普魯士藍為底、外觀有植物意象圖騰的時尚保冷提袋,每組售價750元起。前者為北部粽,選用經典花雕雞與龍膽石斑,再加進栗子、香菇、白果與鹹蛋黃,玉蘭軒主廚駱林榮發揮創意,把花雕酒以小滴管方式另作包裝,顧客買回去品嘗時,可依個人口味自行將滴管插進粽裡,讓香氣更迷人。「古味菜香翠中紅粽」是一款北部素粽,有青江菜的菜香、也有紅糟的點綴,素食者最愛。◆國賓飯店推出四粽三禮盒年年平均可賣上「4萬顆」粽子、堪稱「粽子王」的國賓飯店,今年推出「四粽三禮盒」,包含客家梅干黑豚肉粽、黑豚肉香菇粽、舒肥和牛粽及頂級鮑魚粽,搭配國賓干貝XO醬等,推出「國賓御品雙味粽禮袋」(1,150元)、「頂級海陸粽禮袋」(2,600元)、「頂級海陸粽XO醬禮盒」(3,800元)等三款禮盒選擇;包裝則特別選用可重複利用及保冷功能的「粽情香冰袋」,龍舟圖形展現節慶氣息,傳遞環保概念也兼具美觀。◆美福飯店精選六款風味粽


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旺報【暐曜教育科技董事長、兩岸親子未來學與幼兒教育專家林美慧】108年國中教育會考落幕,許多時事題材考驗學生融會生活與課本知識的能力。其中國文作文是以政府推動「青銀共居」為引,政策結合民間資源,鼓勵年輕人與銀髮族一同居住、生活,讓考生思考台灣高齡化社會議題,並講述自身與年長者互動經驗。在媒體報導中,考生普遍對這個題目感到下筆困難,但是台中清水國中的考生們卻有完全不同的反應,這得歸功於該校長年耕耘閱讀及讀報教育,組成跨科的閱推團隊,也致力將社會議題融入教學活動。由此可知,累積大量的閱讀量是培養獨立思考能力的基本來源,也是培養同理心的方式,這都是108年新課綱中重要的主題;然而培養獨立思考能力並不能只仰賴學校與老師,在我的親子未來學演講中常提到的「隱性教育」,鼓勵閱讀、思考、養成主動學習就與這息息相關,而家庭和父母更是關鍵的角色。從枕邊故事到寓言故事、從日常生活到天文地理,父母就是最好的閱讀夥伴及引導者,舉例來說,熟悉的迪士尼故事《灰姑娘》,我們總會以結局作結論,吃苦的灰姑娘、壞心的後母和幸福美滿的生活……等,但這其中亦包含許多不同面向的思維,其實後母非常疼愛自己的孩子,但無法把灰姑娘當作親生女兒;倘若灰姑娘能勇敢表達自己的想法和感受,故事是否有不一樣的發展?這些不同角度的引導,就能讓孩子有更寬闊的思考與想像空間機會。多提問、多聆聽,不急著給答案或對錯,引導孩子思考並非困難深奧的事,只要在與孩子伴讀過程中,多多問孩子「如果是你,你會怎麼想呢?」「為什麼你會這麼想呢?」別急著告訴孩子結論,如果父母能更有耐心的開放式討論,這樣的隱性教育帶動下,相信孩子能培養更寬廣的好奇心及探索的意願,並且自然而然學會獨立思考這件事。為何普遍孩子看見「青銀共居」這題目會感到無措?因為這是社會演進改變下新型態產物,從過去的角度看,現今許多變化都是陌生的,也讓我們可以感受到以傳統經驗很難滿足孩子迎接未來的需要,在學習的過程中若能具備良好閱讀的習慣,學習獨立思考,更能從中彌補自身經驗的不足,增加同理心、創造力、應變力、協作力及高EQ與團隊精神等,就能逐步養成孩子邁向未來最大的助力。


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作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地,一如戰場攻佔殺伐,除了主帥的鬥智鬥力,最重要的就是底下人才的多寡。然而,老闆的領導風格,卻會影響人才的聚集,因為什麼樣的老闆,就會聚集什麼樣的人才,所以身為人才的你,固然要釐清選擇什麼樣的「明主」;老闆本身,也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格,以吸引何種人才。我們都知道,三國時代的曹操重權謀,他曾邀劉備煮酒論英雄,說:「天下英雄,唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措,趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操,為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢?那是因為曹操有識人之能,早已看出劉備的領導風格與自己截然不同,劉備能做到曹操自己做不到的,而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢?就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上,權謀與仁德,確實也成為當時人才投靠時的2大選擇,然而,在商 場如戰場的局勢之中,2種風格到底哪種比較佔優勢?謀型領導人,人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機,其實並不然。在歷史上,所謂的「權謀」,是隨時因應變局來通權達變、施展謀略,這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則,做事方式也時時在變。其實,這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想,那就是「利」,利之所趨,無所不用其極,因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招,搶人家搶不到的地盤,先一步攻城掠地,立穩根基,是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此,年少的他不為世人所知,是他強逼許劭品評,才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價,自此逐漸為世人所知。董卓之亂後,他散盡家財回到家鄉招募鄉勇,兗州士族鼎力相助,開始有本錢與天下英豪爭雄,此時的他看出,人微言輕的自己要坐大勢力,最快的方法就是做出成績,所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式,招攬願意效忠漢室的人才,可是打贏官渡戰後,隨即改為「挾天子以令諸侯」,以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招,就是「求賢令」:只要是人才,有治國用兵之術,就算是不仁不孝,也將會重用。這樣的唯才是舉,不僅使各方人才蜂擁而至,也大大增加人才的多元性,更多不同人才的運用與組合,也是曹操迅速壯大的原因。事實上,截至曹操過世為止,曹魏陣營的人才,在群雄中始終首屈一指。然而,權謀也是一種雙面刃,吸收到的人才通常也多投機之徒,這類的下屬忠誠度相對較低,使權謀老闆不得不相應產生猜疑,猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴,就是下屬離心離德,寒心走人。曹操一路走來,打敗不少人,許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士,都是從打敗的對手那邊取得,不少都還賦予重任,稱得是上「用人不疑」。然而,這些人各具機心,當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時,難免有人背叛,像是曹操殺了邊讓等名士,讓心腹陳宮極度不滿,拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操,逼得曹操不得不殺了陳宮。另外,同為漢臣的荀彧,也因為反對曹操進魏公,被曹操送一個空飯盒,示意他該死,荀彧因此自盡身亡(一說抑鬱而終)。因為廣開人才之門,手下的忠誠度不足,才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎?我想如果曹操可以選擇,一定寧願自己留下「仁厚」的美名,因此,領導風格重權謀,固然能先一步立穩根基,但隨之而來的副作用,也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人,誠信服人但易錯失先機我們知道,老闆帶人要帶心,而帶心最好的方式,是以誠信服人,因為對下屬推心置腹,下屬才有歸屬感,從而願意殫精竭慮,不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀,而是在權衡利害時會以情義優先,雖然不免感情用事,但卻能讓下屬真正傾心;也因為不以成敗為判斷標準,所以能吸引真正忠誠的人才,而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效,卻能產生群聚效應,讓更多志同道合的人加入,當這樣的團隊經過不斷磨合,就能形成牢不可破的班底,以小博大,而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格,《三國志》作者陳壽評價說:「先主之弘毅寬厚,知人待士,蓋有高祖之風,機權幹略則不及魏武。」由此可知,劉備知人待士的仁厚,確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底;劉備的謀略並非真的不如曹操,只是他以「帶心」為最高行動準則,多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載,建安十三年,曹操率兵征討荊州,劉琮不戰而降,劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退,但近十萬百姓要求一起隨軍過江,劉備不忍心拋下百姓,導致大軍撤退緩慢,當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓,否則必將被曹軍追擊,但劉備怎樣也不肯放棄,於是在長坂坡一役損傷慘重,許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法,將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量,以此吸引敵軍注意及保存真正實力,但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因,因為一旦不能保住性命,什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的:「夫濟大事必以人為本,今人歸吾,吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯,其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」,如果拋下這個優勢,他失去的不只是民心,還有過去同甘苦共患難的班底,以及各方聞風而來的人才,所以他不惜以身犯險,也不肯拋下百姓。事實上,此舉確實為他帶來莫大的後續利益,不僅穩住荊州及四川的民心,還能據險與曹操一較長短,倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早,曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是,這樣的做法也容易失去先機,因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益,勢必將眼前的戰果拱手讓人,但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段,磨合後的團隊將爆發出非凡戰力,長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分,各有其不同的優缺點,或許有人會問:是否可以兼顧呢? 恐怕是不容易的,因為這是從老闆的個人特質衍生而來,勉強改變只會變成四不像。像是曹操,他也並非不在乎名聲,他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」,將禰衡推給劉表,但面對屢屢看透他心意的楊修,狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀,像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ,這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說,民初大文豪魯迅也曾批評說:「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子,都代表曹操和劉備兩人,都曾意識到自己的缺點而改變作法,但效果不彰而依舊其故,因此,老闆在塑造領導風格時,重要的不是如何彌補隨之而來的缺點,而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點,使得瑕不掩瑜,如此才能在既有格局中再做突破,得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人,人才易聚但難以忠誠德型領導人,誠信服人但易錯失先機不可諱言,對一家公司而言,領導風格是否凝聚人心,將會決定團隊的戰力,聚集的人才越多,越能克敵致勝。只不過,不同類型的領導風格,也決定了人才聚集的類型。一般而言,重權謀者收效快但不易仁權持久,但仁德者則反之,短時間看不出成效,但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢?許多人都明白,曹操的權謀領導更適合現代,尤其在這個瞬息萬變的時代,如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略,恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選,因此過去也許認同仁德型君主,但來到現代,或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介_不宮鬥也能強大作者:陳啟鵬出版社:商業周刊出版日期:2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何,敗也蕭何」的職場啟示:前輩提拔你,可能是想陷害你!※本文由商業周刊網站授權刊載,未經同意禁止轉載 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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國片《緝魔》暑假才要上映,片商砸下百萬打造「主題體驗展」,高度還原電影中的場景,其中最吸睛的就是無頭假屍體....,劇組請來曾在好萊塢工作的台灣團隊,費時一個月時間,用矽膠做成超逼真大體。今日上午在河濱公園發現一具無頭女屍,你認為這兩個案件有關聯。一樁離奇命案讓邵雨薇飾演的法醫,跟莊凱勛扮的警察,抽絲剝繭聯手調查,國片《緝魔》提前造勢,打造一個體驗屋。TVBS記者沈瑾暘:「電影緝魔還沒上映,片商斥資上百萬元,打造一個電影主題體驗館,你可以看到現場拉起黃色封鎖線,高度還原電影中的命案場景。」黃色封鎖線鋪天蓋地,昏暗凌亂的房間無頭假屍體的角色是個酒店小姐,四處都能看到凌亂酒瓶,而這具假屍體其實是曾赴好萊塢取經的,台灣特殊化妝團隊親手操刀。製片人羅佩儀:「這個屍體是我們用整個真人,就是在戲裡面的這個主角她1:1的翻模,它可能是一種很特殊的矽膠,做成的這個屍體,包括頸動脈製作出來精不精良就是在這些細節。」費時1個月斥資百萬元,利用類似矽膠的材質製作大體,摸起來相當有彈性,連手指和頸動脈細節,都做得非常逼真。製片人羅佩儀:「我覺得台灣團隊非常認真,專業就不用說了,唯一就是經費,像我們願意花這麼多錢,去做1:1的屍體,但不是每一個戲都有這樣的預算。」不光如此還有扭蛋機,也用矽膠做出四種不同,縮小版的肢體部位,國片緝魔砸下3500萬,拍驚悚片美術設計不馬虎,為求逼真,敢砸錢做道具,就是要讓觀眾知道,台灣國片也能做出,好萊塢的品質水準。更多 TVBS 報導蕭薔拍國片飾典獄長 分享凍齡秘訣「早睡」 蕭薔揆17年拍國片 林哲熹見女神喊「不真實」 外公是日本人被罵「日雜」 導演葉天倫備案 期滿15年!319槍擊案拍電影 唐守義假釋


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男子職業網球ATP跟國際網球總會ITF打對台,將從明年開始推出新的網球國際賽ATP杯來跟有百年歷史的台維斯杯對抗,ATP公布了第一波的國家排名,台灣因為盧彥勳被列在29位,距離24隊參賽的門檻還有一段距離,加上台維斯杯也列出國家排名,現在網球有了兩種團體排名制度。(陳楷報導)國際網總ITF舉辦的台維斯杯一年最多四輪的賽制早就讓頂尖選手吃不消,雖然今年ITF大幅改變賽制,把前18名放在一起打一年打一次,但男子職業網球ATP還是從明年推出全新的ATP杯,同時把比賽時間放在每年澳網之前而不是像台維斯杯接在年終賽後面。ATP根據該國排名最高選手列出前18個參賽國家,但規定該國必須至少有三位選手擁有ATP積分,其中兩位有單打積分,剩下六隊則在今年ATP年終賽後公布。台灣一哥盧彥勳因為肩膀開刀,已經整整一年沒有比賽,不過ATP以他申請的保護排名71名,仍然把中華隊列為第29名,亞洲只排在日本跟哈薩克之後高居第三位。過去國際網總並沒有替各國做排名,不過以國家為參賽單位的台維斯杯則會按照各國比賽層級跟成績給予積分,中華隊過去四年有三年落到亞大二級,積分只有33分,今年二月最新發佈的台維斯杯排名被列在世界第50位、亞洲也落居第十,世界第一則是法國,因為球王喬柯維奇在ATP排行第一的塞爾維亞則在台維斯杯只排第八名。


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國泰金控的公司治理再獲外界肯定!「亞洲企業商會」於台灣舉行的2019年「亞洲企業社會責任獎」(Asia Responsible Entrepreneurship Awards 2019)頒獎典禮,國泰金控今年再榮獲「企業治理獎(Corporate Governance)」殊榮,這是國泰金控連續四年獲得亞洲企業社會責任獎。「亞洲企業商會」為提供亞洲傑出企業家交流的平台,並表揚具領導力、創新和負責任的企業家精神。自2011年起舉辦亞洲企業社會責任獎(Asia Responsible Entrepreneurship Awards),選出負責任領袖獎,社區發展培力獎、人才投資獎、健康衛生推廣獎、綠色領導獎及企業治理獎共六項獎項,而2016年首次邀請台灣企業參與評選,就榮獲「社區發展培力獎」,2017年榮獲「綠色領導獎」及「負責任商業領袖獎」,2018年榮獲「企業治理獎」及「人力投資獎」,今年再度獲頒企業治理獎,已連續兩年在公司治理表現突出。國泰金控強調公司治理乃為企業營運之根本,致力於強化公司治理以促進企業永續發展,國泰金一直以「誠信、當責、創新」的企業核心價值推動企業永續經營。早在2006年《證交法》修正的隔年,便成為金融界第一家引進審計委員會制度的公司;設置獨立董事和審計委員會之後,也積極提升董事會的組織、成員多元性和董事的職責及職能,同時,透過外部績效評量檢視內部運作成效,並強化資訊透明度。2017年國泰入選首檔台灣永續指數成分股,今年更持續獲頒公司治理評鑑前5%,首次參加CG6011(2017)公司治理制度評量榮獲最高「特優等級」認證,且在2018年設置公司治理人員、新增功能性委員會績效評估辦法並完成相關作業、建置集團層級舉報機制、全面簽署機構投資人盡職守則,國泰人壽發佈全台首本盡職治理守則報告…等,另,國泰金控已連續四年入選道瓊永續指數(DJSI)新興市場成份股,更於2018年入選DJSI世界指數,顯見在企業永續經營上所作的努力,持續受外界肯定。


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撰文=編輯部蔬果是餐桌上必備的要角,每天都要補充蔬果營養的你,知道應該如何挑選四季蔬果嗎?聽聽食安專家和營養師怎麼說?挑選活力蔬果從「標章」入門!「要挑選好的活力蔬果,必須認識它們是如何被種出來的。」灃食智庫、國立宜蘭大學副教授兼教學發展中心主任、副教務長鄔家琪說到,在日常生活中挑選蔬果,我們都只能從蔬果的感官品質入手,看它好不好看,聞起來如何,卻無法知道究竟有沒有農藥殘留。其實在挑選上,最容易的方法就是看蔬果有沒有標章。她分享到,如今有有機農產品標章、友善環境農業的標章、產銷履歷、或者像是「宜蘭嚴選」之類公家機關做檢驗後的標識,都是讓消費者最簡單直觀的去做選擇的好依據。買到了好的蔬果,要如何清洗蔬果呢?鄔家琪強調,其實流動自來水就是最佳的洗劑,並不需要再用使用專門的蔬菜清洗劑。只要用洗菜大原則「先浸泡、後沖洗,再切除」就好,所有的蔬果都適用此原則。台灣各季蔬果大不同!吃當季蔬果CP值最好!「恭喜大家住在台灣,我們的四季非常明顯!」灃食智庫、國立屏東科技大學食品安全管理研究所所長吳明昌表示,雖然近年來氣候極端,可是四季不同的氣候在台灣對於蔬果的影響還是很顯著的。台灣每季的蔬果有哪些?各個季節又要如何進行挑選呢?吳明昌提到一年之計在於春,春季要「省酸增甘,以養脾氣」,適合吃當季的韭菜、筍、香蕉、木瓜、胡蘿蔔等作物。夏季濕熱,蔬果的挑選著重在清熱,苦瓜、黃瓜、西瓜都是最佳選擇。「秋季要養生,少一點吃辣,反而增加酸味的飲食。」在秋季,蘋果、甘蔗、杏仁、栗子都很適合。最後的冬季而要滋陰補涼,橘子、紅豆、蘿蔔、芹菜等作物都是不錯的選擇。吳明昌最後分享到,雖然隨著栽培技術的提升,很多蔬果不再侷限在某個產季。「但是還是要吃當季盛產的蔬果,才是最有品質、更便宜的聰明選擇!」只要關心台灣的風土 自然就可以挑選到好的蔬果!「挑你喜歡的就好!」這是慢食專家、營養師、義大利慢食大學碩士徐仲的想法。「很多人會問最好的芒果在哪裡?其實更應該要問的是,你想吃怎麼樣的芒果?假如你真的愛吃芒果,你怎麼可能不會去研究它呢?」徐仲表示,在乎挑選自己想要的蔬果,其實也意味著你在乎台灣的風土,是什麼品種?用了什麼土壤?去研究風土,自然就可以找到想要的。要怎麼挑選好的蔬果?其實與農民對話,就可以做判斷。徐仲說,你可以簡單做一個資料收集,例如農業改良所的網站上面就有很多說明種植的文章,對於蔬果有一定了解後,到市場可以直接考考農民,如果答不出來就說明這蔬果品質不好,「如果連自己怎麼種都說不出來,怎麼可能會是好的。」身為慢食達人的徐仲說到,慢食有別於速食文化一致性食材與生產SOP化的制式,更講究的就是傳統在地的味道。面對農產品的心態,除了填飽肚子,還有細細品味。他說,「台灣很多地方獨有的風味已經形成了。」鼓勵大家多重視飲食教育,就可以在挑選蔬果時,除了認明標章以外,從對於食材知識理解中,讓自己擁有更多的選擇。延伸閱讀:▶養生跟「有機」不能畫上等號!飲食習慣才是重點!▶日本料理講師用3大步驟分享蔬果保鮮秘訣▶蔬果農藥殘留可從外觀上分辨嗎?有機就不必擔心嗎?


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記者黃瀞瑩、胡克強/台北報導電音市場變主流,2021年全球產值更上看2800億元,在台灣想再培養音樂人才,有搖滾教父之稱的倪重華和澳洲學院合作,力推流行音樂不只要有完整系統,培養也得從「教育」打基礎,更要配合時代潮流,善用新媒體再創跨境界的音樂市場。▲電音市場產值2021年上看2800億元。昏暗燈光搭配律動,迪士尼歌曲電音版嗨到全場跳起來,電音搖滾變主流,但想擺脫框架資深音樂人倪桑有自己一套想法。音樂科技學院董事長倪重華:「技術的部份我們是找到澳洲的系統,把我們的課程拍成一個音樂教育節目。」不只是前文化局長更被封為「搖滾音樂之父」,倪重華靠多年經驗認為音樂基礎得從教育建立完整系統。音樂科技學院董事長倪重華:「怎麼樣讓家長了解,其實就是我們要先在國中高中建立出教學的系統。」▲前文化局長倪重華被封為「搖滾音樂之父」。音樂朝新媒體邁進趨勢不容小覷,鑽石級YouTuber Kurt更是科技、音樂雙重結合最佳代表,混音、編曲、視頻剪輯通通一手包辦,不只在台灣電音市場崛起,2017年眼觀全球電音產值達2100億元,打進主流圈後2021年更上看2800億新台幣。▲流行音樂面臨轉型。音樂科技學院董事長倪重華:「新媒體現階段很重要的就是影像,先試著做10秒鐘的畫面,怎麼樣把你的音樂跟你想要表達的意念,透過10秒鐘的短片在IG或者是抖音上面傳達出去。」流行音樂市場擺脫傳統框架從教育打基礎,靠社群媒體和科技要創「跨領域」音樂潮流。(整理:實習編輯黃韻璇)▲倪重華認為要突破框架得從教育做起。更多三立新聞網報導嘻哈才子Leo王入圍金曲歌王 顫抖音打給媽以為出事!桃園音樂劇場評選出爐 鄭文燦:打造文化地標台灣亮起來/打造下個天王天后!北流音樂中心完工搶先看性別教育非口號!板橋高中行動打破刻板 「男裙週」獲響應


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【早安健康/藤田紘一郎(日本腸道權威)】跑步和走路,哪一種運動能預防痴呆呢? 有項非常有趣的研究結果。那就是東京都健康長壽醫療中心研究所的谷口優研究員於2012年發表的一項報告,報告指稱「和走路步伐寬的人相較之下,走路步伐窄的人比較容易罹患失智症」。 谷口研究員的團隊以群馬縣及新潟縣兩個地方70歲以上的老年人為調查對象,進行了包含認知機能在內的數項檢查。追蹤期間為2.7年,人數為683位。 在該研究裡,呈現顯著差異的部分是步伐。將調查對象的步伐分為寬、一般、窄三個群組,進行調查後,步伐窄的人發生失智症的風險,比步伐寬的人高達3倍。女性的部分有更明顯的差距,高達5.8倍。 在預防及改善失智症方面,一般認為最有效的運動是走路之類的有氧運動。有報告指出,習慣走路三十分鐘以上的人罹患失智症的風險是沒走的人的一半。走路的時候,步伐寬、速度略快,應該是預防失智症的方法之一。運動強度則請以呼吸略喘及冒汗為目標。 至於運動強度比走路來得高的跑步又是如何呢? 以糖解引擎為活動主引擎的四十歲以前,如果因為喜歡而想跑,採取跑步的方式也無妨。 但是五十歲以後的人,因為不得不切換為粒線體引擎為主引擎,所以不建議強度高的運動。如果運動強度高到氣喘吁吁,第二天還覺得累,對於粒線體引擎的負擔就過大,進而產生活性氧。此外,運動強度過高也會加大身體的負擔,提高受傷及心臟病等疾病發作的風險。 粒線體引擎的使用重點在於適度。不能活動過度、也不能不動,適度就好。 ──以步伐寬、速度略快的方式走路。 本文摘自《不想失智,從喝水開始:日本名醫預防老人失智的訣竅》/藤田紘一郎(日本腸道權威)/拓客 … 延伸閱讀:


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台北市長柯文哲4天訪日行即將結束,此行一路相伴的駐日代表謝長廷今(26)日吃完午飯後先行離開,離開前在遊覽車上被媒體問到有什麼話要對柯文哲交代一下?謝長廷說,「江湖險惡,請多多珍重」,並祝福柯文哲心想事成,柯文哲聽了則忍不住笑了出來。柯文哲、謝長廷此行互動良好,謝長廷不僅幾乎全程陪同,還常替柯文哲翻譯、幫忙拍照,上午接受媒體聯訪時,還替柯文哲這次出訪的表現打了80分。兩人下午同坐遊覽車,聽南三陸町災後重建導覽。被媒體問及柯文哲將返台,有什麼話要告訴柯文哲?謝長廷表示,「江湖險惡,請多多珍重。」而被問到返台後,謝系幕僚會不會繼續幫助柯文哲?謝長廷自嘲,「謝系?謝系已經解散了啊!謝系剩下我一個人」,媒體說那是「開枝散葉」,謝長廷則笑回是「落花流水」。謝長廷也舉例,現在的黨主席卓榮泰、市議員阮昭雄兩個人也是持不同意見,「所以都說謝系很矛盾,尊重自由多元」,花就是要紅、葉子就是要綠,「紅花綠葉,社會是漂亮的」,扮演好各自角色就好。至於認為柯文哲是紅花還是綠葉?謝長廷說,「看他要扮演什麼角色,祝福心想事成。」謝長廷說,這幾天陪著柯文哲參訪,他在一旁看,點滴在心頭,對柯文哲的想法也比較了解,雖然有時柯文哲批什麼,自己不一定贊成,但大部份對台灣、對社會的看法蠻接近的。他還說,感受到柯文哲的高人氣,「也許我們就是比較過去式」,生物活著就是生態適合他,不適合就應該退,現在要選的人都當紅,表示這生態適合他們。更多風傳媒報導相關報導》 謝長廷陪訪「重柯輕賴」?柯文哲:我們交情本來就比較好相關報導》 3年前也是她...正妹柯粉口譯員爆柯文哲「常語出驚人」:都不知該怎麼翻


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